一、活动目的
疫情期间除了做好防护,更加要锻炼身体增强素质。公共场所危险多,校园生活少聚集,学校鼓励同学们利用寝室有限的空间和工具,创新一些健身活动来丰富宿舍生活,发掘增强体魄的各种途径,养成健身锻炼的习惯。
二、活动主题
“跃动青春·健康防疫”
三、活动时间
2021年12月23 日-2021年12 月 31日
四、活动主办单位
皇冠集团手机官网学生会
五、活动对象
皇冠集团手机官网全体学生宿舍
六、活动流程
2021年12月26日18:00前,拍摄以宿舍为单位健身创意视频,以宿舍号加宿舍四人名字发至邮箱2320098184@qq.com ,由主办方进行筛选,对于优秀的健身创意予以微信推送展示和奖励。
七、评选办法
根据参赛学生的健身打卡健身创意视频确定参评奖项,分别为:
一等奖 1名 篮球 / 足球 二选一
二等奖 3名 羽毛球(筒)/ 网球(筒) 二选一
三等奖 5名 跳绳 / 体院LOGO 手提包 二选一
最高人气奖 1名(由投票得选) 体院LOGO马克杯
以获奖宿舍为单位颁发奖品和奖状。
八、活动联系人:李兆然 肖 扬
九、活动注意事项
1、健身前避免仓促进食,仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼,会导致体内蛋白质过量消耗,饭后至少1小时后在进行锻炼。
2、做健身运动时,请穿着合适的运动服和运动鞋,不要穿戴披肩、长裙、首饰等影响运动的物品。
3、每次运动前,必须严格检查各零部件之间连接是否牢固,如有松动,必须加以紧固。零部件的磨损程度如已影响安全使用,必须加紧固定或及时更换。
4、每次运动前要先做热身运动,且在运动过程中不要大量饮水,以免增加胃及心肺的负担。
5、在进行运动时,如出现眩晕,呕吐,胸痛等不正常症状时,请立即停止健身,必要时请及时就医。