疫情防控不放松，锻炼健身强免疫。为了在宿舍封闭管理期间鼓励广大同学保持积极健康的生活状态、身体状态、心理状态，同时增强宿舍成员的凝聚力，团结力，营造和谐融洽向上的宿舍氛围，学院现决定开展“青春抗疫，共克时艰”——宿舍健身打卡比赛。

一、参与对象

皇冠集团手机官网本科生、研究生，以宿舍为单位

二、活动时间

2021年1月7日—2021年1月13日

三、活动规则

1.宿舍全员均为皇冠集团手机官网学生，全员参与，且不少于4人。不足4人的宿舍可与其他宿舍组成联合队参赛，连续不间断7天健身打卡，每天选择两个项目，第1到7天的项目组合分别为，1和2、1和3、1和4、2和3、2和4、3和4、随机组合，共7组。

2.项目设置

（1）俯卧撑男生每人60秒，女生40秒，宿舍4人进行接力，相加四人总数为最终成绩。

（2）仰卧起坐：男生每人60秒，女生40秒，宿舍4人进行接力，相加4人总数为最终成绩。

（3）闭眼单腿站立，4人累计时长总数为最终成绩。

（4）平板支撑，4人累计时长总数为最终成绩，达到5分钟按满分记成绩。

四、参赛要求

1.录制每天健身打卡视频，保证画面质量清晰。

2.视频统一为横屏录制，视频内容包括宿舍成员参赛过程，在计时项目中需要有秒表一直跳动的画面，并且有最终计数后的总数语音汇报。

3.视频命名格式：参赛组别与项目+宿舍地点+宿舍号，例如男生俯卧撑一分钟计数赛周园D3-416。

4.动作需要达到一定的规范程度，如有不规范，作弊等，视频将不参与本次比赛。

5.宿舍长每天晚上10点前将参赛视频发到邮箱：2417761213@qq.com 或 gjl20021226@126.com 

五、奖项设置

1.一等奖10个，奖品为：生活食品礼包A套餐30元*4人

2.二等奖20名，奖品为：生活食品礼包B套餐20元*4人

3.三等奖30名，奖品为：生活食品礼包C套餐10元*4人

六、注意事项

1.各宿舍参赛成员务必保证身体健康和个人安全，尽力而为，量力而行；在运动前做好热身活动，避免受伤。

2.活动期间，请严格遵守疫情防控指挥部的相关规定。

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2022年1月5日